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생활정보
2014.02.25 20:35

폭식증 자가 진단테스트

조회 수 1342 추천 수 2 댓글 0

안녕하세요


이번에는 끊임없는 다이어트로 스트레스 받는 분들, 계속해서 살 때문에 스트레스받고 있는데

전혀 나이지는 것도 없고 계속해서 스트레스만 쌓여가시는 분들을 위한 폭식증 자가진단 테스트입니다.


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바로 테스트 먼저 해봐요!!

아래에 제시된 항목들 중에서 몇가지나 해당되는지 세어보세요.



1. 체중에 대한 스트레스가 항상 있다.

2. 내 몸매가 맘에 들지 않는다.

3. 다이어트와 폭식을 습관적으로 반복한다.

4. 짜증이 나거나 스트레스를 받는 경우 먹는 것으로 푸는 경우가 만다.

5. 사람들과 어울려 먹는 것보다 혼자 먹는 것이 좋다.

6. 배가고프지 않아도 눈에 보이면 먹는다.

7. 일단 먹기 시작하면 배가 불러 괴로움을 느낄 때 까지 먹는다.

8. 음식을 먹은 후 불쾌감을느끼거나 짜증이 나고 자괴감이 든다.

9. 먹고 나서 구토를 하거나 바로 화장실로 달려가는 경우가 많다.

10. 항상 먹을 것에 대한 생각이 난다.



몇가지나 해당되시나요??

위의 증상 중, 5가지 이상 해당 될 경우, 폭식증을 의심할 수 있다고 합니다.


폭식증의 원인은 다양합니다.

다양한 원인에서 오는 스트레스성 폭식증이 있는가 하면, 지나친 다이어트로인해서 체중에 대한

스트레스가 폭식증을 유발하기도 하죠.


지나친 다이어트에서 오는 스트레스가 원인이신 분들은 대체적으로

다른사람과 자신을 비교하여 극단적인 다이어트를 하는 분들에게많이 나타나게 되는데요,

다이어트를 할 수록 스트레스는 커지고 음식에 대한 열망이 강해져 폭식으로 이어지게 되는 것입니다.

폭식 후에는 심한 우울함을 느끼게되고억지로 구토를 유발하여 심리적으로 몸에 저장되지 않을 것이라는

위안을 하는 분들도 계시죠.


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이런 폭식증이 심해질 경우, 위액으로 인해서 위, 식도, 치아가 손상되고 몸의 호르몬 분비가 불규칙해지고

심리적으로 자기 혐오감,우울증, 자괴감 등 정서적인 불안증상이 나타나기도 한다고 하네요.


폭식증이라면, 올바르고 규칙적인 식습관을 계획해서 한동안 꾸준히 지켜나가시고

대외적인 활동이나 운동을 꾸준히 하시는 것으로 예방 및 개선을 이끌어 낼 수있다고 하니까 오늘부터라도

한번 다시 시작해 보시는 건 어떠세요?


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